Të gjithë kemi ditë kur ndihemi të trishtuar, të lodhur ose pa dëshirë. Kjo është pjesë e jetës. Depresioni është ndryshe: ai zgjat, është më i thellë dhe e bën të vështirë funksionimin në punë, në familje dhe në marrëdhënie.

Shenjat kryesore

Flasim për depresion kur disa nga këto shenja zgjasin të paktën dy javë, pothuajse çdo ditë:

  • humor i ulët, ndjenjë zbrazëtie ose pashpresë
  • humbje e interesit ose e kënaqësisë për gjërat që më parë ju pëlqenin
  • lodhje dhe mungesë energjie, edhe pas pushimit
  • probleme me gjumin: pagjumësi ose gjumë i tepërt
  • ndryshime në oreks ose në peshë
  • vështirësi në përqendrim dhe në marrjen e vendimeve
  • ndjenja faji ose mendime se nuk vleni
  • mendime për vdekjen ose për të dëmtuar veten

Depresioni nuk duket gjithmonë si trishtim. Te disa persona shfaqet si nervozizëm, dhimbje trupore pa shpjegim, tërheqje nga të tjerët ose ndjesia se "asgjë nuk ka kuptim".

Pse ndodh

Depresioni rrallë ka një shkak të vetëm. Zakonisht ndërthuren faktorë biologjikë (gjenetika, ndryshime në trup dhe në tru), faktorë psikologjikë (mënyra si i përpunojmë përvojat) dhe ngjarje jetësore si humbjet, stresi i zgjatur, vetmia ose sëmundjet. Prandaj trajtimi i mirë shikon personin në tërësi.

Si trajtohet

Lajmi i mirë: depresioni trajtohet mirë. Trajtimi zgjidhet sipas rëndësisë së simptomave dhe situatës personale:

  • Psikoterapia — p.sh. terapia kognitive-bihejviorale ose psikodinamike — ndihmon për të kuptuar dhe ndryshuar modelet që e mbajnë gjallë depresionin.
  • Trajtimi medikamentoz mund të jetë i dobishëm, sidomos në depresionin e moderuar ose të rëndë, dhe vendoset gjithmonë pas një vlerësimi psikiatrik.
  • Hapat e vegjël të përditshëm — strukturë ditore, lëvizje, kontakt me njerëzit — e mbështesin shërimin.

Si të ndihmoni dikë që e doni

Dëgjojeni pa gjykuar, mos i thoni "mblidhu", dhe inkurajojeni me butësi të kërkojë ndihmë profesionale. Mund t'i ofroni ta shoqëroni në takimin e parë.

Hapi i parë

Nëse e njihni veten në këto rreshta, nuk keni pse të prisni që të bëhet më keq. Në Serafeim Care ofrojmë konsultë psikiatrike dhe psikoterapi në Tiranë ose online, në katër gjuhë.

Nëse keni mendime për të dëmtuar veten ose ndiheni në rrezik, telefononi menjëherë 127 ose 112, ose shkoni në urgjencën më të afërt.

Artikujt kanë karakter informues dhe edukativ dhe nuk zëvendësojnë konsultën profesionale. Nëse simptomat po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, mund të kontaktoni Serafeim Care për konsultë psikiatrike ose psikoterapi në Tiranë ose online.

Ekipi i Serafeim Care

Psikiatri & psikoterapi në Tiranë dhe online.